{"id":157,"date":"2022-04-07T12:09:00","date_gmt":"2022-04-07T19:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pt\/?post_type=post_thyroid&#038;p=157"},"modified":"2022-05-17T23:23:54","modified_gmt":"2022-05-17T22:23:54","slug":"impacto-da-deficiencia-de-iodo","status":"publish","type":"post_thyroid","link":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pt\/thyroid\/impacto-da-deficiencia-de-iodo\/","title":{"rendered":"Impacto Da Defici\u00eancia De Iodo"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"has-electviolet-color has-text-color wp-block-heading\">Os dist\u00farbios da tiroide s\u00e3o algumas das doen\u00e7as mais frequentes no mundo, com cerca de 1,6 mil milh\u00f5es de pessoas em risco em todo o mundo.<sup>1<\/sup>&nbsp;O iodo \u00e9 parte integrante das hormonas da tiroide e, portanto, \u00e9 um fator importante no desenvolvimento do hipotiroidismo (tiroide inativa) e hipertiroidismo (tiroide hiperativa).<sup>1<\/sup>&nbsp;Sem iodo suficiente, o hipotiroidismo, o cretinismo e outros transtornos de defici\u00eancia de iodo podem-se desenvolver. Por outro lado, o consumo excessivo de iodo pode levar ao hipertiroidismo.<sup>1<\/sup><\/h4>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:18px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Porque o iodo \u00e9 t\u00e3o importante?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O iodo \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de hormonas da tiroide, para o desenvolvimento fetal e infantil, e \u00e9 um nutriente crucial para uma sa\u00fade adequada em todas as fases da vida.<sup>2<\/sup>&nbsp;Como o nosso corpo n\u00e3o consegue produzir iodo, este tem de ser fornecido regularmente atrav\u00e9s de uma dieta saud\u00e1vel.<sup>2<\/sup>&nbsp;A defici\u00eancia de iodo foi detetada em 54 pa\u00edses, de acordo com um relat\u00f3rio da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS).<sup>3<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>O iodo \u00e9 o componente-chave na produ\u00e7\u00e3o das hormonas tiroideias tiroxina (T4) e triiodotironina (T3).<sup>4<\/sup>&nbsp;As hormonas tiroideias ajudam o corpo a usar a energia de forma otimizada e a manter-se aquecido, bem como a manter o c\u00e9rebro, cora\u00e7\u00e3o, m\u00fasculos e outros \u00f3rg\u00e3os a funcionar corretamente.<sup>5<\/sup>&nbsp;As hormonas tiroideias e, por sua vez, o iodo s\u00e3o essenciais para o crescimento fetal, a matura\u00e7\u00e3o \u00f3ssea e para o desenvolvimento cerebral.<sup>2<\/sup>&nbsp;De acordo com a OMS, a ingest\u00e3o insuficiente de iodo \u00e9 a causa evit\u00e1vel mais comum de atraso mental.<sup>3<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Uma campanha a n\u00edvel global para suplementar o sal com iodo levou a que aproximadamente 68% das fam\u00edlias utilizem agora sal iodado.<sup>6<\/sup>&nbsp;&nbsp;Apesar disto, cerca da 40% da popula\u00e7\u00e3o global continua em risco de car\u00eancia de iodo.<sup>7<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Qual a quantidade de iodo que \u00e9 necess\u00e1ria?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Uma colher de ch\u00e1 de iodo cont\u00e9m a quantidade necess\u00e1ria para toda a vida; no entanto, como o corpo n\u00e3o consegue armazenar iodo por longos per\u00edodos, existe a necessidade de pequenas quantidades regularmente.<sup>2<\/sup>&nbsp;A maioria das pessoas pode tolerar grandes quantidades de iodo sem efeitos adversos. Uma ingest\u00e3o di\u00e1ria de iodo superior a 1.000 microgramas pode ser prejudicial.<sup>2<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>A necessidade di\u00e1ria de iodo muda ao longo da vida de uma pessoa:<sup>4<\/sup><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Beb\u00e9s: 110\u2013130 microgramas<\/li><li>Crian\u00e7as: (1\u20138 anos): 90 microgramas<\/li><li>Crian\u00e7as: (9\u201313 anos): 120 microgramas<\/li><li>Adolescentes e adultos: 150 microgramas<\/li><li>Gr\u00e1vidas: 220 microgramas<\/li><li>Lactantes: 290 microgramas<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Nota:<\/strong>&nbsp;Os beb\u00e9s t\u00eam um alto risco de defici\u00eancia de iodo porque a sua necessidade de iodo e as hormonas tiroideias em rela\u00e7\u00e3o ao seu peso, \u00e9 muito maior do que em qualquer outro momento da sua vida.<sup>8 <\/sup>A American Thyroid Association (ATA) recomenda que todas as mulheres na fase de amamenta\u00e7\u00e3o tomem um suplemento di\u00e1rio de 150 microgramas de iodo<a>.<\/a><sup>9<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Se planeia engravidar, o iodo vem primeiro<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Se planeia engravidar, se est\u00e1 gr\u00e1vida ou a amamentar, saiba que necessita de refor\u00e7ar a ingest\u00e3o de iodo na sua dieta alimentar.<sup>2,4<\/sup>&nbsp;Mesmo uma ligeira defici\u00eancia de iodo durante a gravidez, pode ter efeitos sobre o desenvolvimento do beb\u00e9 e no parto pr\u00e9-termo.&nbsp;Uma grave defici\u00eancia de iodo durante a gravidez pode levar ao aborto espont\u00e2neo ou \u00e0 morte fetal.<sup>3<\/sup>&nbsp;Assim como levar a anormalidades cong\u00e9nitas, como o cretinismo, que \u00e9 uma forma s\u00e9ria e irrevers\u00edvel de atraso mental.<sup>3<\/sup>&nbsp;O efeito mais profundo, mas menos grave, da defici\u00eancia de iodo \u00e9 a redu\u00e7\u00e3o da intelig\u00eancia que pode afetar a vida familiar, escolaridade e trabalho.<sup>3<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Fale com o seu m\u00e9dico sobre os benef\u00edcios dos suplementos e quais os suplementos de iodo que poder\u00e1 necessitar.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Como satisfazer a sua necessidade de iodo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O marisco \u00e9 uma boa fonte isto porque os oceanos s\u00e3o ricos em iodo.<sup>2<\/sup>&nbsp;Embora menos ricos em iodo do que a maioria dos frutos do mar, os ovos, a carne e os produtos l\u00e1cteos s\u00e3o mais ricos do que a maioria dos alimentos de origem vegetal.<sup>2<\/sup>&nbsp;Qualquer sal usado em casa deve ser iodado.<sup>2<\/sup>&nbsp;Para garantir uma ingest\u00e3o suficiente para beb\u00e9s no per\u00edodo de desmame, deve-se considerar o teor de iodo complementar em f\u00f3rmulas\/alimentos caseiros ou comerciais.<sup>8<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Fontes comuns de iodo na dieta alimentar:<sup>7<\/sup><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Alguns tipos de p\u00e3o<\/li><li>Sal de mesa iodado<\/li><li>Queijo<\/li><li>Peixe de \u00e1gua salgada<\/li><li>Leite de vaca<\/li><li>Algas marinhas<\/li><li>Ovos<\/li><li>Marisco<\/li><li>Iogurte congelado<\/li><li>Leite de soja<\/li><li>Gelado<\/li><li>Molho de soja<\/li><li>Multivitaminas que cont\u00e9m iodo<\/li><li>Iogurte<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O melhor m\u00e9todo para prevenir a defici\u00eancia de iodo \u00e9 a suplementa\u00e7\u00e3o diet\u00e9tica a longo prazo com sal iodado, a estrat\u00e9gia recomendada pela OMS. A OMS recomenda uma ingest\u00e3o de sal inferior a 5 gramas por dia (equivalente a cerca de 1 colher de ch\u00e1 de sal por dia) para prevenir doen\u00e7as cardiovasculares.<sup>10<\/sup>&nbsp;Uma colher de ch\u00e1 de sal iodado cont\u00e9m cerca de 400 microgramas de iodo.<sup>7<\/sup>&nbsp;Para suprir a necessidade total de iodo n\u00e3o deve consumir mais sal, mas sim consumir outros alimentos ricos em iodo.<sup>2<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Consequ\u00eancias para a sa\u00fade da defici\u00eancia de iodo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>A defici\u00eancia cr\u00f3nica de iodo pode ser prejudicial \u00e0 sua sa\u00fade.<sup>7<\/sup>&nbsp;A falta de iodo leva \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o das hormonas tiroideias e \u00e9 a causa mais comum de uma tiroide hipoativa (hipotiroidismo).<sup>1,7<\/sup>&nbsp;O efeito vis\u00edvel e inequ\u00edvoco da defici\u00eancia de iodo \u00e9 o aumento da tiroide, conhecido como b\u00f3cio.<sup>7<\/sup>&nbsp;Para prevenir consequ\u00eancias graves para a sa\u00fade, \u00e9 importante reconhecer os primeiros sinais de defici\u00eancia de iodo.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui poder\u00e1 saber mais sobre o b\u00f3cio e os n\u00f3dulos &#8211; e tamb\u00e9m como os reconhecer e tratar.<\/p>\n\n\n\n<p>Os seguintes sintomas podem indicar uma falta de iodo:<sup>5,7<\/sup><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Problemas de degluti\u00e7\u00e3o e de respira\u00e7\u00e3o<\/li><li>Maior circunfer\u00eancia do pesco\u00e7o<\/li><li>Fadiga<\/li><li>Sensibilidade ao frio<\/li><li>Pris\u00e3o de ventre<\/li><li>Pele seca<\/li><li>Depress\u00e3o<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Em crian\u00e7as:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Atrasos mental e f\u00edsico<sup>2<\/sup><\/li><li>Decl\u00ednio na intelig\u00eancia (a defici\u00eancia de iodo reduz o QI em 15 pontos)<sup>11<\/sup><\/li><li>Redu\u00e7\u00e3o do desempenho escolar<sup>12<\/sup><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>As consequ\u00eancias mais graves da defici\u00eancia de iodo ocorrem em mulheres que est\u00e3o gr\u00e1vidas ou numa fase de amamenta\u00e7\u00e3o e em crian\u00e7as. Iodo suficiente e, por sua vez, hormonas suficientes da tiroide, s\u00e3o essenciais para o desenvolvimento normal do c\u00e9rebro e do sistema nervoso. O transtorno mais grave causado por uma grave defici\u00eancia de iodo durante a gravidez \u00e9 o&nbsp;<strong>cretinismo<\/strong>, uma condi\u00e7\u00e3o de atraso no crescimento f\u00edsico e mental.<sup>7<\/sup>&nbsp;Mas mesmo uma ligeira defici\u00eancia de iodo durante a gravidez pode estar associada \u00e0&nbsp;<strong>baixa intelig\u00eancia em crian\u00e7as<\/strong>.<sup>7<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p>Um aporte suficiente de iodo \u00e9 a melhor maneira de prevenir essas complica\u00e7\u00f5es, assim como outras, tais como nados-mortos, abortos espont\u00e2neos ou crescimento deficiente.<sup>7<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Websites \u00fateis<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.iccidd.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.iccidd.org<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>The International Council for the Control of Iodine Deficiency Disorders (ICCIDD) \u00e9 uma organiza\u00e7\u00e3o sem fins lucrativos, n\u00e3o-governamental para a elimina\u00e7\u00e3o sustent\u00e1vel da defici\u00eancia de iodo e da promo\u00e7\u00e3o da nutri\u00e7\u00e3o ideal com iodo em todo o mundo.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.unicef.org\/progressforchildren\/2007n6\/index_41509.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.unicef.org\/progressforchildren\/2007n6\/index_41509.htm<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>United Nations Children\u2019s Fund (UNICEF) publica &#8220;Progress for Children&#8221;, uma revis\u00e3o estat\u00edstica que documenta o progresso em dire\u00e7\u00e3o aos &#8220;Objetivos de Desenvolvimento do Mil\u00e9nio&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.thyroid.org\/patients\/patient_brochures\/iodine_deficiency.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.thyroid.org\/patients\/patient_brochures\/iodine_deficiency.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Informa\u00e7\u00e3o para o doente sobre a sa\u00fade da tiroide publicada pela ATA<\/p>\n\n\n      <section class=\"reference-content\">\n        <div class=\"ref-header\">\n          <a class=\"collapsed\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapseExample\" role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapseExample\">\n            <i class=\"fas\"><\/i>\n            Refer\u00eancias          <\/a>\n        <\/div>\n        <div class=\"collapse content-collapse\" id=\"collapseExample\">\n          <div class=\"row\">\n            <div class=\"col-12 text-reference\">\n              <ol>\n<li>Khan A, Khan MM, Akhtar S. Thyroid disorders, etiology and prevalence. J Med Sci 2002; 2: 89\u201394.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.scialert.net\/fulltext\/?doi=jms.2002.89.94&amp;org=11\">http:\/\/www.scialert.net\/fulltext\/?doi=jms.2002.89.94&amp;org=11<\/a>.\u00a0Acedido em Fevereiro 2017<\/li>\n<li>Nutrition Australia. Nutrition fact sheet: iodine. Dispon\u00edvel em\u00a0<a href=\"http:\/\/www.nutritionaustralia.org\/sites\/default\/files\/Iodine_Printable%20Detailed%20Summary.pdf\">http:\/\/www.nutritionaustralia.org\/sites\/default\/files\/Iodine_Printable%20Detailed%20Summary.pdf<\/a>.\u00a0Acedido em Fevereiro 2017<\/li>\n<li>World Health Organization. Micronutrient deficiencies. Dispon\u00edvel em\u00a0<a href=\"http:\/\/www.who.int\/nutrition\/topics\/idd\/en\/\">http:\/\/www.who.int\/nutrition\/topics\/idd\/en\/<\/a>.\u00a0Acedido em Fevereiro 2017<\/li>\n<li>Institute of Medicine of the National Academies. Dietary reference intakes for vitamin A, vitamin K, arsenic, boron, chromium, copper, iodine, iron, manganese, molybdenum, nickel, silicon, vanadium, and zinc. Washington, DC: National Academy Press, 2001.<\/li>\n<li>American Thyroid Association. Hypothyroidism. Dispon\u00edvel em\u00a0<a href=\"http:\/\/www.thyroid.org\/wp-content\/uploads\/patients\/brochures\/ata-hypothyroidism-brochure.pdf\">http:\/\/www.thyroid.org\/wp-content\/uploads\/patients\/brochures\/ata-hypothyroidism-brochure.pdf<\/a>.\u00a0Acedido em Fevereiro 2017<\/li>\n<li>United Nations. Sixth report on the world nutrition situation. Dispon\u00edvel em\u00a0<a href=\"http:\/\/www.unscn.org\/files\/Publications\/RWNS6\/report\/SCN_report.pdf\">http:\/\/www.unscn.org\/files\/Publications\/RWNS6\/report\/SCN_report.pdf<\/a>.\u00a0Acedido em Fevereiro 2017<\/li>\n<li>American Thyroid Association. Iodine deficiency. Dispon\u00edvel em\u00a0<a href=\"http:\/\/www.thyroid.org\/wp-content\/uploads\/patients\/brochures\/IodineDeficiency_brochure.pdf\">http:\/\/www.thyroid.org\/wp-content\/uploads\/patients\/brochures\/IodineDeficiency_brochure.pdf<\/a>.\u00a0Acedido em Fevereiro 2017<\/li>\n<li>Zimmermann M. Low iodine intakes in weaning infants. IDD Newsletter 2010; 38: 1\u20133. Dispon\u00edvel em\u00a0<a href=\"http:\/\/citeseerx.ist.psu.edu\/viewdoc\/download?doi=10.1.1.187.3644&amp;rep=rep1&amp;type=pdf\">http:\/\/citeseerx.ist.psu.edu\/viewdoc\/download?doi=10.1.1.187.3644&amp;rep=rep1&amp;type=pdf<\/a>.\u00a0Acedido em Fevereiro 2017<\/li>\n<li>American Thyroid Association. American Thyroid Association (ATA) issues statement on the potential risks of excess iodine ingestion and exposure. Dispon\u00edvel em\u00a0<a href=\"http:\/\/www.thyroid.org\/american-thyroid-association-ata-issues-statement-on-the-potential-risks-of-excess-iodine-ingestion-and-exposure\/\">http:\/\/www.thyroid.org\/american-thyroid-association-ata-issues-statement-on-the-potential-risks-of-excess-iodine-ingestion-and-exposure\/<\/a>. Acedido em Fevereiro 2017<\/li>\n<li>World Health Organization. Unhealthy diet. Dispon\u00edvel em\u00a0<a href=\"http:\/\/www.who.int\/gho\/ncd\/risk_factors\/unhealthy_diet_text\/en\/index.html\">http:\/\/www.who.int\/gho\/ncd\/risk_factors\/unhealthy_diet_text\/en\/index.html<\/a>.\u00a0Acedido em Fevereiro 2017<\/li>\n<li>World Health Organization. Is it true that lack of iodine really causes brain damage? Dispon\u00edvel em\u00a0<a href=\"http:\/\/www.who.int\/features\/qa\/17\/en\/\">http:\/\/www.who.int\/features\/qa\/17\/en\/<\/a>.\u00a0Acedido em Fevereiro 2017<\/li>\n<li>Qian M, Wang D, Watkins WE et al. The effects of iodine on intelligence in children: a meta-analysis of studies conducted in China. Asia Pac J Clin Nutr 2005; 14: 32\u201342<\/li>\n<\/ol>\n            <\/div>\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O iodo \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de hormonas da tiroide&#8230;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":793,"template":"","category_thyroid":[7],"class_list":["post-157","post_thyroid","type-post_thyroid","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category_thyroid-a-tiroide"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Impacto Da Defici\u00eancia De Iodo - Thyroid Pt<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pt\/thyroid\/impacto-da-deficiencia-de-iodo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Impacto Da Defici\u00eancia De Iodo - 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