{"id":157,"date":"2022-04-07T12:09:00","date_gmt":"2022-04-07T19:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/?post_type=post_thyroid&#038;p=157"},"modified":"2023-08-16T22:24:23","modified_gmt":"2023-08-16T20:24:23","slug":"impact-of-iodine-deficiency","status":"publish","type":"post_thyroid","link":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/","title":{"rendered":"SKUTKI NIEDOBORU JODU"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading has-electviolet-color has-text-color\">Zaburzenia czynno\u015bci tarczycy s\u0105 jednymi z najcz\u0119stszych chor\u00f3b na \u015bwiecie, a ryzyko ich wyst\u0105pienia stwierdza si\u0119 u oko\u0142o 1,6 miliarda os\u00f3b<sup>1<\/sup>. Jod stanowi integralny sk\u0142adnik hormon\u00f3w tarczycy, dlatego jest wa\u017cnym czynnikiem w powstawaniu niedoczynno\u015bci&nbsp; i nadczynno\u015bci&nbsp; tarczycy<sup>1<\/sup>. Brak dostatecznej poda\u017cy jodu mo\u017ce zatem skutkowa\u0107 rozwojem niedoczynno\u015bci tarczycy, wrodzonego zespo\u0142u niedoboru jodu oraz innych zaburze\u0144 zwi\u0105zanych z niedoborem tego pierwiastka. Z drugiej strony nadmierna poda\u017c jodu mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju nadczynno\u015bci tarczycy<sup>1<\/sup>.<\/h4>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<div style=\"height:18px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Dlaczego jod jest wa\u017cny?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jod jest niezb\u0119dny do produkcji hormon\u00f3w tarczycy, rozwoju p\u0142odu i niemowl\u0105t, a tak\u017ce stanowi istotn\u0105 substancj\u0119 od\u017cywcz\u0105 umo\u017cliwiaj\u0105c\u0105 utrzymanie w\u0142a\u015bciwego stanu zdrowia na ka\u017cdym etapie \u017cycia<sup>2<\/sup>. Organizm cz\u0142owieka nie wytwarza jodu, dlatego nale\u017cy go regularnie dostarcza\u0107 w zdrowej, urozmaiconej diecie<sup>2<\/sup>. Zgodnie z danymi \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO, <em>World Health Organization<\/em>) niedob\u00f3r jodu wyst\u0119puje w oko\u0142o 54 krajach na \u015bwiecie<sup>3<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Jod jest podstawowym sk\u0142adnikiem w produkcji hormon\u00f3w tarczycy tyroksyny (T4) i trijodotyroniny (T3)<sup>4<\/sup>. Hormony tarczycy pomagaj\u0105 organizmowi zoptymalizowa\u0107 zu\u017cycie energii, utrzyma\u0107 ciep\u0142o, a tak\u017ce zapewniaj\u0105 prawid\u0142ow\u0105 prac\u0119 m\u00f3zgu, serca, mi\u0119\u015bni oraz pozosta\u0142ych narz\u0105d\u00f3w<sup>5<\/sup>. W zwi\u0105zku z tym razem z jodem stanowi\u0105 niezb\u0119dny czynnik w rozwoju p\u0142odu, dojrzewaniu ko\u015bci i rozwoju m\u00f3zgu<sup>2<\/sup>. Wed\u0142ug danych WHO niedostateczna poda\u017c jodu jest najcz\u0119stsz\u0105, mo\u017cliw\u0105 do unikni\u0119cia przyczyn\u0105 op\u00f3\u017anienia umys\u0142owego<sup>3<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki og\u00f3lno\u015bwiatowej kampanii dotycz\u0105cej jodowania soli kuchennej stosowanej prawie we wszystkich krajach na \u015bwiecie, obecnie soli jodowanej u\u017cywa si\u0119 w oko\u0142o 68% gospodarstw domowych<sup>6<\/sup>. Przed jej wprowadzeniem niedob\u00f3r jodu potwierdzony obecno\u015bci\u0105 wola obserwowano w 2005 roku u oko\u0142o 2 miliard\u00f3w ludzi. Obecnie liczba ta wynosi 700 milion\u00f3w, dzi\u0119ki czemu 1,3 miliarda os\u00f3b uda\u0142o si\u0119 uchroni\u0107 przed rozwojem tych zaburze\u0144<sup>6<\/sup>. Pomimo tego ryzyko niedoboru jodu nadal stwierdza si\u0119 u 40% og\u00f3lno\u015bwiatowej populacji<sup>7<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ile jodu potrzebujemy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0141y\u017ceczka do herbaty jodu to dok\u0142adnie tyle, ile cz\u0142owiek potrzebuje w ci\u0105gu ca\u0142ego \u017cycia. Nasz organizm nie potrafi jednak magazynowa\u0107 jodu przez d\u0142u\u017cszy czas, dlatego musimy regularnie dostarcza\u0107 ten pierwiastek w diecie<sup>2<\/sup>. Ponadto wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b toleruje du\u017ce ilo\u015bci jodu bez \u017cadnych skutk\u00f3w ubocznych. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce spo\u017cycie ponad 1000 mikrogram\u00f3w jodu na dob\u0119 mo\u017ce by\u0107 szkodliwe<sup>2<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dobowe zapotrzebowanie na jod zmienia si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od wieku cz\u0142owieka<sup>4<\/sup>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Niemowl\u0119ta: 110\u2013130 mikrogram\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Dzieci (1\u20138 lat): 90 mikrogram\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Dzieci (9\u201313 lat): 120 mikrogram\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>M\u0142odzie\u017c i doro\u015bli: 150 mikrogram\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Kobiety ci\u0119\u017carne: 220 mikrogram\u00f3w<\/li>\n\n\n\n<li>Kobiety karmi\u0105ce piersi\u0105: 290 mikrogram\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Uwaga<\/strong>:&nbsp;Niemowl\u0119ta maj\u0105 bardzo wysokie ryzyko rozwoju niedoboru jodu, poniewa\u017c ich zapotrzebowanie na ten pierwiastek i hormony tarczycy w stosunku do masy cia\u0142a jest znacznie wi\u0119ksze ni\u017c w innym okresie \u017cycia<sup>8<\/sup>. W zwi\u0105zku z tym, \u017ce nie zaleca si\u0119 dodawania soli do posi\u0142k\u00f3w dla dzieci, poda\u017c pierwiastka w tej grupie wiekowej opiera si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na jodzie dostarczanym przez matk\u0119. Tym samym Ameryka\u0144skie Towarzystwo Tyreologiczne (ATA, <em>American Thyroid Association<\/em>) zaleca, aby wszystkie matki karmi\u0105ce piersi\u0105, opr\u00f3cz innych \u017ar\u00f3de\u0142 jodu, przyjmowa\u0142y suplementy diety zawieraj\u0105ce co najmniej 150 mikrogram\u00f3w jodu na dob\u0119. Dzi\u0119ki temu matka i dziecko mog\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 dobowe zapotrzebowanie na ten pierwiastek<sup>9<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kiedy planujesz ci\u0105\u017c\u0119, suplementacja jodu jest najwa\u017cniejsza<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kiedy planujesz zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119, jeste\u015b w ci\u0105\u017cy lub karmisz piersi\u0105, musisz przede wszystkim pami\u0119ta\u0107 o prawid\u0142owej poda\u017cy jodu w diecie<sup>2,4<\/sup>.Nawet kr\u00f3tkotrwa\u0142y niedob\u00f3r jodu w ci\u0105\u017cy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rozw\u00f3j p\u0142odu i por\u00f3d.&nbsp;G\u0142\u0119boki niedob\u00f3r jodu w ci\u0105\u017cy mo\u017ce skutkowa\u0107 samoistnym poronieniem lub urodzeniem martwego dziecka<sup>3<\/sup>. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do rozwoju wad wrodzonych, jak wrodzony zesp\u00f3\u0142 niedoboru jodu, kt\u00f3ry jest powa\u017cn\u0105, nieodwracaln\u0105 postaci\u0105 upo\u015bledzenia umys\u0142owego<sup>3<\/sup>. Innym powszechnym, ale mniej widocznym efektem niedoboru jodu jest obni\u017cenie ilorazu inteligencji potencjalnie skutkuj\u0105ce problemami w domu, szkole i pracy<sup>3<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Porozmawiaj z lekarzem o suplementacji jodem niezb\u0119dnej w okresie ci\u0105\u017cy i skontroluj funkcj\u0119 tarczycy badaj\u0105c st\u0119\u017cenie hormonu TSH. Badanie jest bezp\u0142atne i kieruje na nie lekarz rodzinny.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jak uzupe\u0142ni\u0107 zapotrzebowanie na jod?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Owoce morza stanowi\u0105 dobre \u017ar\u00f3d\u0142o tego pierwiastka, poniewa\u017c oceany s\u0105 bogate w jod<sup>2<\/sup>. Jajka, mi\u0119so i nabia\u0142, chocia\u017c zawieraj\u0105 mniej jodu ni\u017c owoce morza, s\u0105 bogatsze w ten pierwiastek ni\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 pokarm\u00f3w pochodzenia ro\u015blinnego<sup>2<\/sup>. Ka\u017cda s\u00f3l stosowana w domu powinna by\u0107 jodowana<sup>2<\/sup>. Aby zapewni\u0107 dostateczn\u0105 poda\u017c jodu u dzieci w okresie odstawiania od piersi, nale\u017cy sprawdzi\u0107 zawarto\u015b\u0107 jodu w podawanych dziecku pokarmach<sup>8<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Popularne \u017ar\u00f3d\u0142a jodu w diecie s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce<sup>7<\/sup>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>niekt\u00f3re rodzaje pieczywa,<\/li>\n\n\n\n<li>jodowana s\u00f3l kuchenna,<\/li>\n\n\n\n<li>ser,<\/li>\n\n\n\n<li>ryby s\u0142onowodne,<\/li>\n\n\n\n<li>mleko krowie,<\/li>\n\n\n\n<li>algi morskie\/wodorosty (w tym kelp, dulse i nori),<\/li>\n\n\n\n<li>jaja,<\/li>\n\n\n\n<li>owoce morza,<\/li>\n\n\n\n<li>jogurt,<\/li>\n\n\n\n<li>mleko sojowe,<\/li>\n\n\n\n<li>lody,<\/li>\n\n\n\n<li>sos sojowy,<\/li>\n\n\n\n<li>preparaty multiwitaminowe zawieraj\u0105ce jod,<\/li>\n\n\n\n<li>jogurt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Najlepsz\u0105 metod\u0105 profilaktyki niedoboru jodu, stosowan\u0105 jako strategia zalecana przez WHO, jest d\u0142ugotrwa\u0142a suplementacja w diecie soli jodowanej. WHO zaleca poda\u017c soli w ilo\u015bci nie wi\u0119kszej ni\u017c 5 gram\u00f3w na dob\u0119 (odpowiednik oko\u0142o 1 \u0142y\u017ceczki do herbaty soli dziennie), aby zapobiec rozwojowi chor\u00f3b sercowo-naczyniowych<sup>10<\/sup>. Jedna \u0142y\u017ceczka do herbaty soli jodowanej zawiera oko\u0142o 400 mikrogram\u00f3w jodu<sup>7<\/sup>. Aby spe\u0142ni\u0107 zalecenia dotycz\u0105ce poda\u017cy jodu, nie nale\u017cy zwi\u0119ksza\u0107 ilo\u015bci spo\u017cywanej soli, ale wprowadzi\u0107 do diety inne, bogate w jod produkty<sup>2<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Niedob\u00f3r jodu i jego nast\u0119pstwa dla zdrowia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Przewlek\u0142y niedob\u00f3r jodu mo\u017ce by\u0107 szkodliwy dla zdrowia<sup>7<\/sup>. Niedostateczna poda\u017c jodu prowadzi do zmniejszenia produkcji hormon\u00f3w tarczycy i jest najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 rozwoju niedoczynno\u015bci tarczycy<sup>1,7<\/sup>. Widocznym i niew\u0105tpliwym efektem niedoboru jodu jest powi\u0119kszenie tarczycy nazywane wolem<sup>7<\/sup>. Aby zapobiec powa\u017cnym nast\u0119pstwom zdrowotnym, wa\u017cne jest wczesne rozpoznanie oznak niedoboru jodu.<\/p>\n\n\n\n<p>Poni\u017cej przedstawiono wi\u0119cej informacji na temat powstawania wola i guzk\u00f3w tarczycy \u2014 oraz sposob\u00f3w ich rozpoznawania i leczenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Poni\u017csze objawy mog\u0105 wskazywa\u0107 na niedob\u00f3r jodu<sup>5,7<\/sup>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>trudno\u015bci z prze\u0142ykaniem i oddychaniem,<\/li>\n\n\n\n<li>zwi\u0119kszenie obwodu szyi,<\/li>\n\n\n\n<li>zm\u0119czenie,<\/li>\n\n\n\n<li>wra\u017cliwo\u015b\u0107 na zimno,<\/li>\n\n\n\n<li>zaparcia,<\/li>\n\n\n\n<li>sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry,<\/li>\n\n\n\n<li>przygn\u0119bienie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>U dzieci s\u0105 to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>op\u00f3\u017anienie psychiczne i fizyczne<sup>2<\/sup>,<\/li>\n\n\n\n<li>obni\u017cenie ilorazu inteligencji (niedob\u00f3r jodu powoduje spadek IQ o 15 punkt\u00f3w)<sup>11<\/sup>,<\/li>\n\n\n\n<li>pogorszenie wynik\u00f3w w szkole<sup>12<\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Najpowa\u017cniejsze nast\u0119pstwa niedoboru jodu obserwuje si\u0119 u kobiet ci\u0119\u017carnych lub matek karmi\u0105cych piersi\u0105 i u dzieci. Prawid\u0142owa ilo\u015b\u0107 jodu, a tym samym hormon\u00f3w tarczycy, jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego rozwoju m\u00f3zgu i uk\u0142adu nerwowego. Najpowa\u017cniejszym zaburzeniem spowodowanym ci\u0119\u017ckim niedoborem jodu w ci\u0105\u017cy jest <strong>wrodzony zesp\u00f3\u0142 niedoboru jodu<\/strong>, kt\u00f3ry charakteryzuje si\u0119 zatrzymaniem wzrastania fizycznego i psychicznego<sup>7<\/sup>. Nawet jednak \u0142agodny niedob\u00f3r jodu w ci\u0105\u017cy mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zany z <strong>niskim ilorazem inteligencji u dzieci<\/strong><sup>7<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Dostateczna ilo\u015b\u0107 jodu jest najlepszym sposobem, aby zapobiec rozwojowi tych powik\u0142a\u0144. Pozwala r\u00f3wnie\u017c unikn\u0105\u0107 innych problem\u00f3w zwi\u0105zanych z niedoborem tego pierwiastka, jak urodzenie martwego dziecka, poronienie czy te\u017c s\u0142abe wzrastanie<sup>7<\/sup>.<\/p>\n\n\n\n<p>Przydatne strony www<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.iccidd.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.iccidd.org<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Mi\u0119dzynarodowa Rada ds. Kontroli Chor\u00f3b Niedoboru Jodu (ICCIDD, <em>International Council for the Control of Iodine Deficiency Disorders<\/em>) jest pozarz\u0105dow\u0105 organizacj\u0105 non-profit, kt\u00f3rej celem jest wyeliminowanie niedoboru jodu i promowanie optymalnej poda\u017cy tego pierwiastka na \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.unicef.org\/progressforchildren\/2007n6\/index_41509.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.unicef.org\/progressforchildren\/2007n6\/index_41509.htm<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Fundusz Narod\u00f3w Zjednoczonych na Rzecz Dzieci (UNICEF) publikuje \u201eProgress for Children\u201d b\u0119d\u0105cy przegl\u0105dem statystycznym, kt\u00f3ry dokumentuje post\u0119py w realizacji milenijnych cel\u00f3w rozwoju.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/www.thyroid.org\/patients\/patient_brochures\/iodine_deficiency.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.thyroid.org\/patients\/patient_brochures\/iodine_deficiency.html<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Informacje dla pacjent\u00f3w na temat zdrowia tarczycy opublikowane przez ATA.<\/p>\n\n\n      <section class=\"reference-content\">\n        <div class=\"ref-header\">\n          <a class=\"collapsed\" data-toggle=\"collapse\" href=\"#collapseExample\" role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"collapseExample\">\n            <i class=\"fas\"><\/i>\n            PI\u015aMIENNICTWO          <\/a>\n        <\/div>\n        <div class=\"collapse content-collapse\" id=\"collapseExample\">\n          <div class=\"row\">\n            <div class=\"col-12 text-reference\">\n              <ol>\n<li>Khan A, Khan MM, Akhtar S. Thyroid disorders, etiology and prevalence. J Med Sci 2002; 2: 89\u201394.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.scialert.net\/fulltext\/?doi=jms.2002.89.94&amp;org=11\">http:\/\/www.scialert.net\/fulltext\/?doi=jms.2002.89.94&amp;org=11<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>Nutrition Australia. Nutrition fact sheet: iodine. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.nutritionaustralia.org\/sites\/default\/files\/Iodine_Printable%20Detailed%20Summary.pdf\">hhttps:\/\/nutritionaustralia.org\/app\/uploads\/2020\/05\/Iodine_Printable-Detailed-Summary.pdf <\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>World Health Organization. Micronutrient deficiencies. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.who.int\/nutrition\/topics\/idd\/en\/\">http:\/\/www.who.int\/nutrition\/topics\/idd\/en\/<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>Institute of Medicine of the National Academies. Dietary reference intakes for vitamin A, vitamin K, arsenic, boron, chromium, copper, iodine, iron, manganese, molybdenum, nickel, silicon, vanadium, and zinc. Washington, DC: National Academy Press, 2001.<\/li>\n<li>American Thyroid Association. Hypothyroidism. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.thyroid.org\/wp-content\/uploads\/patients\/brochures\/ata-hypothyroidism-brochure.pdf\">http:\/\/www.thyroid.org\/wp-content\/uploads\/patients\/brochures\/ata-hypothyroidism-brochure.pdf<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>United Nations. Sixth report on the world nutrition situation. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.unscn.org\/files\/Publications\/RWNS6\/report\/SCN_report.pdf\">http:\/\/www.unscn.org\/files\/Publications\/RWNS6\/report\/SCN_report.pdf<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>American Thyroid Association. Iodine deficiency. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.thyroid.org\/wp-content\/uploads\/patients\/brochures\/IodineDeficiency_brochure.pdf\">http:\/\/www.thyroid.org\/wp-content\/uploads\/patients\/brochures\/IodineDeficiency_brochure.pdf<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>Zimmermann M. Low iodine intakes in weaning infants. IDD Newsletter 2010; 38: 1\u20133. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/citeseerx.ist.psu.edu\/viewdoc\/download?doi=10.1.1.187.3644&amp;rep=rep1&amp;type=pdf\">http:\/\/citeseerx.ist.psu.edu\/viewdoc\/download?doi=10.1.1.187.3644&amp;rep=rep1&amp;type=pdf<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>American Thyroid Association. American Thyroid Association (ATA) issues statement on the potential risks of excess iodine ingestion and exposure. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.thyroid.org\/american-thyroid-association-ata-issues-statement-on-the-potential-risks-of-excess-iodine-ingestion-and-exposure\/\">http:\/\/www.thyroid.org\/american-thyroid-association-ata-issues-statement-on-the-potential-risks-of-excess-iodine-ingestion-and-exposure\/<\/a>. Last accessed February 2022<\/li>\n<li>World Health Organization. Unhealthy diet. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.who.int\/gho\/ncd\/risk_factors\/unhealthy_diet_text\/en\/index.html\">http:\/\/www.who.int\/gho\/ncd\/risk_factors\/unhealthy_diet_text\/en\/index.html<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>World Health Organization. Is it true that lack of iodine really causes brain damage? Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.who.int\/features\/qa\/17\/en\/\">http:\/\/www.who.int\/features\/qa\/17\/en\/<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>Qian M, Wang D, Watkins WE et al. The effects of iodine on intelligence in children: a meta-analysis of studies conducted in China. Asia Pac J Clin Nutr 2005; 14: 32\u201342<\/li>\n<\/ol>\n            <\/div>\n          <\/div>\n        <\/div>\n      <\/section>\n\n\n\n<p>GL-NONE-00102<\/p>\n\n\n\n<p>Data opracowania: Luty 2022 r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jod jest pierwiastkiem niezb\u0119dnym do produkcji hormon\u00f3w tarczycowych&#8230;<\/p>\n","protected":false},"featured_media":793,"template":"","category_thyroid":[7],"class_list":["post-157","post_thyroid","type-post_thyroid","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category_thyroid-the-thyroid"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>SKUTKI NIEDOBORU JODU - Polski<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"SKUTKI NIEDOBORU JODU - Polski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jod jest pierwiastkiem niezb\u0119dnym do produkcji hormon\u00f3w tarczycowych...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Polski\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-16T20:24:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/38\/2022\/01\/the-thyroid-nota-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"810\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/thyroid\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/thyroid\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/\",\"name\":\"SKUTKI NIEDOBORU JODU - Polski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/thyroid\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/thyroid\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/38\\\/2022\\\/01\\\/the-thyroid-nota-2.png\",\"datePublished\":\"2022-04-07T19:09:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-16T20:24:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/thyroid\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/thyroid\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/thyroid\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/38\\\/2022\\\/01\\\/the-thyroid-nota-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/38\\\/2022\\\/01\\\/the-thyroid-nota-2.png\",\"width\":1440,\"height\":810},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/thyroid\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"SKUTKI NIEDOBORU JODU\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Polski\",\"description\":\"Otro sitio realizado con WordPress\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"SKUTKI NIEDOBORU JODU - Polski","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"SKUTKI NIEDOBORU JODU - Polski","og_description":"Jod jest pierwiastkiem niezb\u0119dnym do produkcji hormon\u00f3w tarczycowych...","og_url":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/","og_site_name":"Polski","article_modified_time":"2023-08-16T20:24:23+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":810,"url":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/38\/2022\/01\/the-thyroid-nota-2.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/","url":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/","name":"SKUTKI NIEDOBORU JODU - Polski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/38\/2022\/01\/the-thyroid-nota-2.png","datePublished":"2022-04-07T19:09:00+00:00","dateModified":"2023-08-16T20:24:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/38\/2022\/01\/the-thyroid-nota-2.png","contentUrl":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/38\/2022\/01\/the-thyroid-nota-2.png","width":1440,"height":810},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/thyroid\/impact-of-iodine-deficiency\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"SKUTKI NIEDOBORU JODU"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/","name":"Polski","description":"Otro sitio realizado con WordPress","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/post_thyroid\/157","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/post_thyroid"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post_thyroid"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category_thyroid","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/category_thyroid?post=157"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}