{"id":2688,"date":"2026-03-13T08:32:03","date_gmt":"2026-03-13T08:32:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/impact-of-iodine-deficiency\/"},"modified":"2026-07-10T08:36:18","modified_gmt":"2026-07-10T08:36:18","slug":"impact-of-iodine-deficiency","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/impact-of-iodine-deficiency\/","title":{"rendered":"SKUTKI NIEDOBORU JODU"},"content":{"rendered":"<div class=\"lazyblock-health-block-Z2iIe8 wp-block-lazyblock-health-block\"><div class=\"heading-detail\">\n      <p>TARCZYCA.<\/p>\n<h1>SKUTKI NIEDOBORU JODU<\/h1>  <\/div>\n<div class=\"detail\">\n  <div class=\"detail-heading\">\n          <p class=\"wp-block-heading has-electviolet-color has-text-color\">Zaburzenia czynno\u015bci tarczycy s\u0105 jednymi z najcz\u0119stszych chor\u00f3b na \u015bwiecie, a 1,6 miliarda ludzi jest nimi zagro\u017conych<sup>1<\/sup>. Jod jest pierwiastkiem magazynowanym w kom\u00f3rkach tarczycy, niezb\u0119dnym do wytwarzania hormon\u00f3w tarczycy dlatego jego odpowiednia ilo\u015b\u0107 w diecie ma kluczowe znaczenie dla jej prawid\u0142owego funkcjonowania<sup>1<\/sup>. Brak dostatecznej poda\u017cy jodu mo\u017ce zatem skutkowa\u0107 rozwojem niedoczynno\u015bci tarczycy, wrodzonego zespo\u0142u niedoboru jodu oraz innych zaburze\u0144 zwi\u0105zanych z niedoborem tego pierwiastka. Z drugiej strony nadmierna poda\u017c jodu mo\u017ce prowadzi\u0107 do rozwoju nadczynno\u015bci tarczycy<sup>1<\/sup>.<\/p>      <\/div>\n  \n<div class=\"parent\">\n\t<div class=\"share-wrapper mb\">\n\n\t\t<div class=\"social-container\" id=\"socialBox\">\n\n\t\t\t<a id=\"facebookShare\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/wp-content\/themes\/thyroidaware\/images\/facebook-share.svg\" alt=\"Facebook\">\n\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t<a id=\"linkedinShare\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/wp-content\/themes\/thyroidaware\/images\/linkedin-share.svg\" alt=\"LinkedIn\">\n\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t<a id=\"whatsappShare\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/wp-content\/themes\/thyroidaware\/images\/whatsapp-share.svg\" alt=\"WhatsApp\">\n\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t<a id=\"emailShare\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/wp-content\/themes\/thyroidaware\/images\/email-share.svg\" alt=\"Email\">\n\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t<a href=\"#\" id=\"copyLink\" data-copied=\"Link copied!\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/wp-content\/themes\/thyroidaware\/images\/link-share.svg\" alt=\"Copy Link\">\n\t\t\t<\/a>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"share-btn\" id=\"shareBtn\">\n\t\t\t<span>UDZIA\u0141<\/span>\n\t\t\t<img decoding=\"async\" class=\"share-btn-detail-page\" src=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/wp-content\/themes\/thyroidaware\/images\/share-icon.png\" alt=\"\">\n\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n      <p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-286 size-full\" src=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/iodine-deficiency.webp\" alt=\"\" width=\"610\" height=\"344\" srcset=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/iodine-deficiency.webp 610w, https:\/\/www.thyroidaware.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/iodine-deficiency-300x169.webp 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 610px) 100vw, 610px\" \/><\/p>\n<h3><strong>Dlaczego jod jest wa\u017cny?<\/strong><\/h3>\n<p>Jod jest niezb\u0119dny do produkcji hormon\u00f3w tarczycy oraz prawid\u0142owego rozwoju p\u0142odu i niemowl\u0105t. Stanowi wa\u017cny sk\u0142adnik diety, kt\u00f3ry wspiera utrzymanie zdrowia na ka\u017cdym etapie \u017cycia<sup>2<\/sup>. Organizm cz\u0142owieka nie wytwarza jodu, dlatego te\u017c musi on by\u0107 dostarczany w zdrowej, urozmaiconej diecie<sup>2<\/sup>. Zgodnie z danymi \u015awiatowej Organizacji Zdrowia (WHO,\u00a0<em>World Health Organization<\/em>) niedob\u00f3r jodu wyst\u0119puje w oko\u0142o 54 krajach na \u015bwiecie<sup>3<\/sup>.<\/p>\n<p>Jod jest pierwiastkiem magazynowanym w kom\u00f3rkach tarczycy, niezb\u0119dnym do wytwarzania hormon\u00f3w tarczycy &#8211; tyroksyny (T4) i tr\u00f3jjodotyroniny (T3)<sup>4<\/sup>. Hormony tarczycy bior\u0105 udzia\u0142 w przemianach wielu sk\u0142adnik\u00f3w, np. bia\u0142ek, t\u0142uszcz\u00f3w, w\u0119glowodan\u00f3w i witamin. Reguluj\u0105 procesy wzrostu i dojrzewania kom\u00f3rek. Odpowiadaj\u0105 za utrzymanie prawid\u0142owej temperatury cia\u0142a<sup>5<\/sup>. Razem z jodem odpowiadaj\u0105 tak\u017ce za prawid\u0142owy rozw\u00f3j m\u00f3zgu i uk\u0142adu kostnego, szczeg\u00f3lnie w okresie \u017cycia p\u0142odowego<sup>2<\/sup>. Wed\u0142ug danych WHO niedob\u00f3r jodu jest najcz\u0119stsz\u0105 na \u015bwiecie mo\u017cliw\u0105 do unikni\u0119cia przyczyn\u0105 niepe\u0142nosprawno\u015bci intelektualnej<sup>3<\/sup>.<\/p>\n<p>Dzi\u0119ki globalnym programom jodowania soli, stosowanym w wielu krajach na \u015bwiecie, obecnie oko\u0142o 68% gospodarstw domowych korzysta z soli jodowanej<sup>6<\/sup>. Jeszcze kilkana\u015bcie lat temu niedob\u00f3r jodu \u2014 cz\u0119sto objawiaj\u0105cy si\u0119 powi\u0119kszeniem tarczycy (wolem) \u2014 dotyczy\u0142 nawet 2 miliard\u00f3w ludzi. Dzi\u015b liczba ta spad\u0142a do oko\u0142o 700 milion\u00f3w.<br \/>Oznacza to, \u017ce dzi\u0119ki profilaktyce jodowej uda\u0142o si\u0119 uchroni\u0107 1,3 miliarda os\u00f3b przed skutkami niedoboru jodu<sup>6<\/sup>. Pomimo tego ryzyko niedoboru jodu nadal stwierdza si\u0119 u 40% populacji na \u015bwiecie<sup>7<\/sup>.<\/p>\n<h3><strong>Ile jodu potrzebujemy?<\/strong><\/h3>\n<p>Szacuje si\u0119, \u017ce ilo\u015b\u0107 jodu potrzebna cz\u0142owiekowi przez ca\u0142e \u017cycie odpowiada obj\u0119to\u015bci zaledwie jednej \u0142y\u017ceczki.<br \/>Organizm nie potrafi jednak magazynowa\u0107 jodu przez d\u0142u\u017cszy czas, dlatego wa\u017cne jest jego regularne dostarczanie wraz z diet\u0105<sup>2<\/sup>.<br \/>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b dobrze toleruje odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 jodu, jednak jego nadmiar r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce by\u0107 szkodliwy. Spo\u017cycie powy\u017cej 1000 mikrogram\u00f3w dziennie mo\u017ce prowadzi\u0107 do zaburze\u0144 pracy tarczycy<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<p>Dobowe zapotrzebowanie na jod zmienia si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od wieku cz\u0142owieka<sup>4<\/sup>:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Niemowl\u0119ta: 110\u2013130 mikrogram\u00f3w<\/li>\n<li>Dzieci (1\u20138 lat): 90 mikrogram\u00f3w<\/li>\n<li>Dzieci (9\u201313 lat): 120 mikrogram\u00f3w<\/li>\n<li>M\u0142odzie\u017c i doro\u015bli: 150 mikrogram\u00f3w<\/li>\n<li>Kobiety ci\u0119\u017carne: 220 mikrogram\u00f3w<\/li>\n<li>Kobiety karmi\u0105ce piersi\u0105: 290 mikrogram\u00f3w<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Uwaga<\/strong>: Niemowl\u0119ta maj\u0105 szczeg\u00f3lnie wysokie ryzyko niedoboru jodu, poniewa\u017c ich zapotrzebowanie na ten pierwiastek &#8211; w przeliczeniu na mas\u0119 cia\u0142a &#8211; jest znacznie wi\u0119ksze ni\u017c w innych okresach \u017cycia<sup>8<\/sup>.<br \/>Poniewa\u017c nie zaleca si\u0119 dodawania soli do posi\u0142k\u00f3w dla niemowl\u0105t, g\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em jodu jest dla nich pokarm matki.<br \/>Z tego powodu Ameryka\u0144skie Towarzystwo Tyreologiczne (ATA, American Thyroid Association) zaleca, aby kobiety karmi\u0105ce piersi\u0105 \u2014 opr\u00f3cz jodu dostarczanego z diet\u0105 &#8211; przyjmowa\u0142y suplementy zawieraj\u0105ce co najmniej 150 mikrogram\u00f3w jodu dziennie.<br \/>Dzi\u0119ki temu zar\u00f3wno matka, jak i dziecko mog\u0105 pokry\u0107 swoje dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek<sup>9<\/sup>.<\/p>\n<h3><strong>W okresie planowania ci\u0105\u017cy odpowiednia poda\u017c jodu jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cna<\/strong><\/h3>\n<p>Je\u015bli planujesz ci\u0105\u017c\u0119, jeste\u015b w ci\u0105\u017cy lub karmisz piersi\u0105, pami\u0119taj o odpowiedniej ilo\u015bci jodu w diecie. Jest on kluczowy dla prawid\u0142owego rozwoju dziecka, szczeg\u00f3lnie jego m\u00f3zgu<sup>2,4<\/sup>. Nawet kr\u00f3tkotrwa\u0142y niedob\u00f3r jodu w czasie ci\u0105\u017cy mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na rozw\u00f3j p\u0142odu. G\u0142\u0119boki niedob\u00f3r jodu wi\u0105\u017ce si\u0119 z ryzykiem powa\u017cnych powik\u0142a\u0144 po\u0142o\u017cniczych, takich jak zaburzenia rozwoju, poronienie, czy urodzenie martwego dziecka<sup>3<\/sup>. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do rozwoju wad wrodzonych np. znacz\u0105cego upo\u015bledzenia funkcji poznawczych u dziecka, zwanego wrodzonym zespo\u0142em niedoboru jodu<sup>3<\/sup>. Mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wi\u0105za\u0107 si\u0119 z ni\u017cszym ilorazem inteligencji co potencjalnie mo\u017ce prze\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na problemy w domu, szkole i pracy<sup>3<\/sup>.<\/p>\n<p>Porozmawiaj z lekarzem o odpowiedniej suplementacji jodu w okresie planowania ci\u0105\u017cy, ci\u0105\u017cy i karmienia piersi\u0105 oraz skontroluj funkcj\u0119 tarczycy badaj\u0105c st\u0119\u017cenie hormonu TSH. Badanie jest bezp\u0142atne a skierowanie na to badanie mo\u017ce wystawi\u0107 lekarz rodzinny.<\/p>\n<h3><strong>Jak uzupe\u0142ni\u0107 zapotrzebowanie na jod?<\/strong><\/h3>\n<p>Owoce morza stanowi\u0105 dobre \u017ar\u00f3d\u0142o tego pierwiastka, poniewa\u017c oceany s\u0105 bogate w jod<sup>2<\/sup>. Jajka, mi\u0119so i nabia\u0142, chocia\u017c zawieraj\u0105 mniej jodu ni\u017c owoce morza, s\u0105 bogatsze w ten pierwiastek ni\u017c wi\u0119kszo\u015b\u0107 pokarm\u00f3w pochodzenia ro\u015blinnego<sup>2<\/sup>. Ka\u017cda s\u00f3l stosowana w domu powinna by\u0107 jodowana<sup>2<\/sup>. Aby zapewni\u0107 dostateczn\u0105 poda\u017c jodu u dzieci w okresie odstawiania od piersi, nale\u017cy sprawdzi\u0107 zawarto\u015b\u0107 jodu w podawanych dziecku pokarmach<sup>8<\/sup>.<\/p>\n<p>Popularne \u017ar\u00f3d\u0142a jodu w diecie s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce<sup>7<\/sup>:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>niekt\u00f3re rodzaje pieczywa,<\/li>\n<li>jodowana s\u00f3l kuchenna,<\/li>\n<li>ser,<\/li>\n<li>ryby s\u0142onowodne,<\/li>\n<li>mleko krowie,<\/li>\n<li>algi morskie\/wodorosty (w tym kelp, dulse i nori),<\/li>\n<li>jaja,<\/li>\n<li>owoce morza,<\/li>\n<li>mleko sojowe,<\/li>\n<li>lody,<\/li>\n<li>sos sojowy,<\/li>\n<li>preparaty multiwitaminowe zawieraj\u0105ce jod,<\/li>\n<li>jogurt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Najlepsz\u0105 metod\u0105 profilaktyki niedoboru jodu, zalecan\u0105 przez WHO, jest d\u0142ugotrwa\u0142a suplementacja w diecie soli jodowanej. WHO zaleca poda\u017c soli w ilo\u015bci nie wi\u0119kszej ni\u017c 5 gram\u00f3w na dob\u0119 (odpowiednik oko\u0142o 1 \u0142y\u017ceczki do herbaty soli dziennie), aby zapobiec rozwojowi chor\u00f3b sercowo-naczyniowych<sup>10<\/sup>. Jedna \u0142y\u017ceczka do herbaty soli jodowanej zawiera oko\u0142o 400 mikrogram\u00f3w jodu<sup>7<\/sup>. Aby zapewni\u0107 odpowiedni\u0105 poda\u017c jodu, nie nale\u017cy zwi\u0119ksza\u0107 ilo\u015bci spo\u017cywanej soli, ale wprowadzi\u0107 do diety inne, bogate w jod produkty<sup>2<\/sup>.<\/p>\n<h3><strong>Niedob\u00f3r jodu i jego nast\u0119pstwa dla zdrowia<\/strong><\/h3>\n<p>Przewlek\u0142y niedob\u00f3r jodu mo\u017ce by\u0107 szkodliwy dla zdrowia<sup>7<\/sup>. Niedostateczna poda\u017c jodu prowadzi do zmniejszenia produkcji hormon\u00f3w tarczycy i jest najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 rozwoju niedoczynno\u015bci tarczycy<sup>1,7<\/sup>. Widocznym i niew\u0105tpliwym efektem niedoboru jodu jest powi\u0119kszenie tarczycy nazywane wolem<sup>7<\/sup>. Aby zapobiec powa\u017cnym nast\u0119pstwom zdrowotnym, wa\u017cne jest wczesne rozpoznanie oznak niedoboru jodu.<\/p>\n<p>Poni\u017cej przedstawiono wi\u0119cej informacji na temat powstawania wola i guzk\u00f3w tarczycy &#8211; oraz sposob\u00f3w ich rozpoznawania i leczenia.<\/p>\n<p>Poni\u017csze objawy mog\u0105 wskazywa\u0107 na niedob\u00f3r jodu<sup>5,7<\/sup>:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>trudno\u015bci z prze\u0142ykaniem i oddychaniem,<\/li>\n<li>zwi\u0119kszenie obwodu szyi,<\/li>\n<li>zm\u0119czenie,<\/li>\n<li>wra\u017cliwo\u015b\u0107 na zimno,<\/li>\n<li>zaparcia,<\/li>\n<li>sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry,<\/li>\n<li>przygn\u0119bienie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>U dzieci s\u0105 to:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>op\u00f3\u017anienie psychiczne i fizyczne<sup>2<\/sup>,<\/li>\n<li>obni\u017cenie ilorazu inteligencji (niedob\u00f3r jodu powoduje spadek IQ o 15 punkt\u00f3w)<sup>11<\/sup>,<\/li>\n<li>pogorszenie wynik\u00f3w w szkole<sup>12<\/sup>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Najpowa\u017cniejsze nast\u0119pstwa niedoboru jodu obserwuje si\u0119 u kobiet ci\u0119\u017carnych lub matek karmi\u0105cych piersi\u0105 i u dzieci. Prawid\u0142owa ilo\u015b\u0107 jodu, a tym samym hormon\u00f3w tarczycy, jest niezb\u0119dna do prawid\u0142owego rozwoju m\u00f3zgu i uk\u0142adu nerwowego. Najpowa\u017cniejszym zaburzeniem spowodowanym ci\u0119\u017ckim niedoborem jodu w ci\u0105\u017cy jest\u00a0<strong>wrodzony zesp\u00f3\u0142 niedoboru jodu<\/strong>, kt\u00f3ry charakteryzuje si\u0119 zatrzymaniem wzrastania fizycznego i psychicznego<sup>7<\/sup>. Nawet \u0142agodny niedob\u00f3r jodu w ci\u0105\u017cy mo\u017ce by\u0107 zwi\u0105zany z <strong>niskim ilorazem inteligencji u dzieci<\/strong><sup>7<\/sup>.<\/p>\n<p>Dostateczna ilo\u015b\u0107 jodu jest najlepszym sposobem, aby zapobiec rozwojowi tych powik\u0142a\u0144. Pozwala r\u00f3wnie\u017c unikn\u0105\u0107 innych problem\u00f3w zwi\u0105zanych z niedoborem tego pierwiastka, jak urodzenie martwego dziecka, poronienie czy te\u017c s\u0142abe wzrastanie<sup>7<\/sup>.<\/p>\n<p>Przydatne strony www<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.iccidd.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.iccidd.org<\/a><\/p>\n<p>Mi\u0119dzynarodowa Rada ds. Kontroli Chor\u00f3b Niedoboru Jodu (ICCIDD,\u00a0<em>International Council for the Control of Iodine Deficiency Disorders<\/em>) jest pozarz\u0105dow\u0105 organizacj\u0105 non-profit, kt\u00f3rej celem jest wyeliminowanie niedoboru jodu i promowanie optymalnej poda\u017cy tego pierwiastka na \u015bwiecie.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.unicef.org\/progressforchildren\/2007n6\/index_41509.htm\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.unicef.org\/progressforchildren\/2007n6\/index_41509.htm<\/a><\/p>\n<p>Fundusz Narod\u00f3w Zjednoczonych na Rzecz Dzieci (UNICEF) publikuje \u201eProgress for Children\u201d b\u0119d\u0105cy przegl\u0105dem statystycznym, kt\u00f3ry dokumentuje post\u0119py w realizacji milenijnych cel\u00f3w rozwoju.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.thyroid.org\/patients\/patient_brochures\/iodine_deficiency.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/www.thyroid.org\/patients\/patient_brochures\/iodine_deficiency.html<\/a><\/p>\n<p>Informacje dla pacjent\u00f3w na temat zdrowia tarczycy opublikowane przez ATA.<\/p>  \n\n      <div class=\"reference-toggle\">\n      <div class=\"ref-header1\" id=\"refToggle\">\n        <span>PI\u015aMIENNICTWO<\/span>\n        <img decoding=\"async\" class=\"refimg\" id=\"refIcon\" src=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/wp-content\/themes\/thyroidaware\/images\/ref-close.webp\" alt=\"\">\n      <\/div>\n\n      <div class=\"ref-content\" id=\"refContent\">\n        <ul>\n<li>Khan A, Khan MM, Akhtar S. Thyroid disorders, etiology and prevalence. J Med Sci 2002; 2: 89\u201394.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.scialert.net\/fulltext\/?doi=jms.2002.89.94&amp;org=11\">http:\/\/www.scialert.net\/fulltext\/?doi=jms.2002.89.94&amp;org=11<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>Nutrition Australia. Nutrition fact sheet: iodine. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.nutritionaustralia.org\/sites\/default\/files\/Iodine_Printable%20Detailed%20Summary.pdf\">hhttps:\/\/nutritionaustralia.org\/app\/uploads\/2020\/05\/Iodine_Printable-Detailed-Summary.pdf\u00a0<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>World Health Organization. Micronutrient deficiencies. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.who.int\/nutrition\/topics\/idd\/en\/\">http:\/\/www.who.int\/nutrition\/topics\/idd\/en\/<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>Institute of Medicine of the National Academies. Dietary reference intakes for vitamin A, vitamin K, arsenic, boron, chromium, copper, iodine, iron, manganese, molybdenum, nickel, silicon, vanadium, and zinc. Washington, DC: National Academy Press, 2001.<\/li>\n<li>American Thyroid Association. Hypothyroidism. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.thyroid.org\/wp-content\/uploads\/patients\/brochures\/ata-hypothyroidism-brochure.pdf\">http:\/\/www.thyroid.org\/wp-content\/uploads\/patients\/brochures\/ata-hypothyroidism-brochure.pdf<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>United Nations. Sixth report on the world nutrition situation. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.unscn.org\/files\/Publications\/RWNS6\/report\/SCN_report.pdf\">http:\/\/www.unscn.org\/files\/Publications\/RWNS6\/report\/SCN_report.pdf<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>American Thyroid Association. Iodine deficiency. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.thyroid.org\/wp-content\/uploads\/patients\/brochures\/IodineDeficiency_brochure.pdf\">http:\/\/www.thyroid.org\/wp-content\/uploads\/patients\/brochures\/IodineDeficiency_brochure.pdf<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>Zimmermann M. Low iodine intakes in weaning infants. IDD Newsletter 2010; 38: 1\u20133. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/citeseerx.ist.psu.edu\/viewdoc\/download?doi=10.1.1.187.3644&amp;rep=rep1&amp;type=pdf\">http:\/\/citeseerx.ist.psu.edu\/viewdoc\/download?doi=10.1.1.187.3644&amp;rep=rep1&amp;type=pdf<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>American Thyroid Association. American Thyroid Association (ATA) issues statement on the potential risks of excess iodine ingestion and exposure. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.thyroid.org\/american-thyroid-association-ata-issues-statement-on-the-potential-risks-of-excess-iodine-ingestion-and-exposure\/\">http:\/\/www.thyroid.org\/american-thyroid-association-ata-issues-statement-on-the-potential-risks-of-excess-iodine-ingestion-and-exposure\/<\/a>. Last accessed February 2022<\/li>\n<li>World Health Organization. Unhealthy diet. Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.who.int\/gho\/ncd\/risk_factors\/unhealthy_diet_text\/en\/index.html\">http:\/\/www.who.int\/gho\/ncd\/risk_factors\/unhealthy_diet_text\/en\/index.html<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>World Health Organization. Is it true that lack of iodine really causes brain damage? Available at\u00a0<a href=\"http:\/\/www.who.int\/features\/qa\/17\/en\/\">http:\/\/www.who.int\/features\/qa\/17\/en\/<\/a>.\u00a0Last accessed February 2022<\/li>\n<li>Qian M, Wang D, Watkins WE et al. The effects of iodine on intelligence in children: a meta-analysis of studies conducted in China. Asia Pac J Clin Nutr 2005; 14: 32\u201342<\/li>\n<\/ul>      <\/div>\n    <\/div>\n  \n      <h4>PL-NONT-00093<\/h4>\n<h4>Date of Prep: June 2026<\/h4>  \n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/page-health.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-2688","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>SKUTKI NIEDOBORU JODU - Thyroid Aware<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/impact-of-iodine-deficiency\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"SKUTKI NIEDOBORU JODU - Thyroid Aware\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/impact-of-iodine-deficiency\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Thyroid Aware\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/merckgroup\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-10T08:36:18+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/\",\"name\":\"SKUTKI NIEDOBORU JODU - Thyroid Aware\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-03-13T08:32:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-10T08:36:18+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/impact-of-iodine-deficiency\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"SKUTKI NIEDOBORU JODU\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/\",\"name\":\"Thyroid Aware\",\"description\":\"The thyroid gland is a butterfly-shaped organ located at the base of the neck.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/#organization\",\"name\":\"Thyroid Aware\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/logo.svg\",\"width\":1,\"height\":1,\"caption\":\"Thyroid Aware\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.thyroidaware.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/merckgroup\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"SKUTKI NIEDOBORU JODU - Thyroid Aware","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/impact-of-iodine-deficiency\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"SKUTKI NIEDOBORU JODU - Thyroid Aware","og_url":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/impact-of-iodine-deficiency\/","og_site_name":"Thyroid Aware","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/merckgroup\/","article_modified_time":"2026-07-10T08:36:18+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/impact-of-iodine-deficiency\/","url":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/impact-of-iodine-deficiency\/","name":"SKUTKI NIEDOBORU JODU - Thyroid Aware","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/#website"},"datePublished":"2026-03-13T08:32:03+00:00","dateModified":"2026-07-10T08:36:18+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/impact-of-iodine-deficiency\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/impact-of-iodine-deficiency\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/impact-of-iodine-deficiency\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"SKUTKI NIEDOBORU JODU"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/#website","url":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/","name":"Thyroid Aware","description":"The thyroid gland is a butterfly-shaped organ located at the base of the neck.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/#organization","name":"Thyroid Aware","url":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/logo.svg","contentUrl":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/logo.svg","width":1,"height":1,"caption":"Thyroid Aware"},"image":{"@id":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/merckgroup\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2688"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2688\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8555,"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2688\/revisions\/8555"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.thyroidaware.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}